Лето дарит витамины
Лето – это отличное время года, когда вокруг изобилие овощей, ягод и фруктов. Это не только вкусно, но и очень полезно, овощи, ягоды и фрукты помогают ребенку запастись витаминами на целый год. Поэтому очень важно еще раз напомнить детям о пользе овощей, ягод, фруктов для нашего здоровья, продолжать формировать привычку к здоровому образу жизни. Во овощах и фруктах содержится клетчатка, витамины , полноценные сахара (глюкоза, фруктоза, мальтоза, сахароза) и бета-каротин. В ягодах антиоксиданты, и минералы, что необходимо активно растущему организму. Всё это делает их очень важной составляющей в детском питании. Летом в рационе детей необходимо использовать свежие овощи, фрукты и ягоды. Нужно, чтобы в рационе ребенка было много витаминов натурального происхождения в любое время года. Качественное, сбалансированное, разнообразное питание – залог формирования хорошего иммунитета.